Asid Folik dan Kehamilan

APA ITU ASID FOLIK?

Asid folik adalah salah satu vitamin dalam kumpulan B yang wujud secara semulajadi sebagai folat dalam kekacang, sayuran hijau, beberapa buah, dan juga yis and ekstrak daging lembu. Sesetengah makanan seperti roti dan bijirin sarapan diperkuat dengan asid folik.

KENAPA PERLU ASID FOLIK?

Asid folik (juga dikenali sebagai folate atau vitamin B9) sangat diperlukan untuk membina sel-sel baru dalam tubuh. Ia penting untuk membina DNA baru dan memperbaiki DNA yang telah rosak. Oleh kerana itulah folate sangat diperlukan oleh bayi dalam kandungan, untuk membina sel-sel baru yang sangat banyak. Kekurangan pengambilan folate oleh si ibu boleh menjejaskan perkembangan bayi dalam kandungan.

BERAPA JUMLAH ASID FOLIK YANG DIPERLUKAN?

Dos bagi wanita biasa adalah 400 microgram (mcg), begitu juga bagi wanita yang merancang untuk hamil. Bagi wanita hamil, dosnya adalah 600-800 mcg (0.6-0.8mg) sehari.

Bagaimanapun, dos boleh ditingkatkan berdasarkan kepada penilaian doktor yang merawat terutama jika wanita itu mempunyai risiko yang tinggi seperti:

mengalami kecacatan pada bayi pada kehamilan yang lepas
suami atau wanita itu sendiri mengalami masalah NTD
wanita itu mengambil ubat sawan (epilepsy)
wanita itu mempunyai penyakit coeliac disease, diabetes, sickle cell anemia, atau thalassaemia

APA AKAN BERLAKU JIKA KEKURANGAN ASID FOLIK?

Pada tahun 1960 pakar-pakar perubatan mula mendapat bukti dalam kajian mereka bahawa kekurangan asid folik dalam tubuh wanita hamil boleh dikaitkan dengan dengan penyakit akibat kekurangan asid folik pada bayi mereka. Oleh itu supplemen asid folik harus diberikan sebaik sahaja wanita disahkan hamil.

Beberapa kajian menunjukkan supplemen asid folik akan mengurangkan risiko kelahiran bayi dengan kecacatan saraf seperti spina bifida dan neural tube defect (NTD). Spina bifida berlaku apabila pelindung yang melitupi saraf tunjang bayi tidak tertutup dengan sempurna. Ini boleh menyebabkan kerosakan saraf kekal.

Selain itu, terdapat juga kajian yang menunjukkan bahawa pengambilan asid folik semasa hamil boleh mengurangkan kebarangkalian untuk mendapat anak yang mempunyai masalah bibir dan lelangit bercelah (cleft lip and palate), kecacatan jantung (congenital heart disease) dan risiko lahir pramatang.

Cleft lip

Kekurangan asid folik ketika hamil juga boleh menyebabkan perkembangan fizikal bayi terencat dan menyebabkan peningkatan kandungan homocystein dalam darah yang akan menyebabkan keguguran secara tiba-tiba atau kehamilan yang mempunyai komplikasi seperti pendarahan yang disebabkan oleh placental abruption atau sawan ketika hamil (pre aclampsia).

KENAPA PERLU DIAMBIL SEJAK MULA DISAHKAN HAMIL?

Ini kerana dalam usia kehamilan 12 minggu pertama, perkembangan otak dan sistem saraf bayi dalam rahim berkembang dengan cepat. Oleh sebab itu, adalah sangat penting untuk mengambil folik asid setiap hari pada masa itu.

Dalam trimester kedua, iaitu dari minggu ke-13 kehamilan, pengambilan asid folik boleh dihentikan. Namun pengambilan berterusan sepanjang kehamilan tidak akan menjejaskan si ibu mahupun bayi dalam kandungan.